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◎特集
JBBF TOP2 TRAINING CONCEPTS 2009
合戸孝二 追い込みで密度を手に入れろ！
須江正尋 トレーニングは必ずしも時間じゃない！

SILVIO SAMUEL WINS
2009 IRONMAN PRO

CONTENTS

●ボディビル三昧の旅　ロサンゼルス編
●第20回全日本ベンチプレス選手権大会
●パワーリフティング世界チャンピオン 福島友佳子選手
●新沼大樹氏の初級者向けグリッパートレーニング　第1回
●強い者だけが生き残る
僧帽筋を極めよ！　
●βアラニンとアナボリズム
●ボディビル界と医学界をつなぐ ボブ・ゴールドマンの役割（パート2）　
●ナチュラルだからできること！第6回 アメリカのナチュラルボディビルディング事情
●カットが欲しけりゃ、魚を食え！
●チャールス・ポリクィンのスマートトレーニング 第37回 肩に衝撃！／脊柱起立筋を強化する、他
●限界を超える覚悟はあるか！？ ボディビルダーはこうして生まれるPart 37 筋肉の1年間
●ロイシン、摂るべし！
●Train to Gain つべこべ言わずにトレーニングしよう！
●スポーツメディスン　第43回 シーテッドケーブルローイングと下背部
●ゴールドジム新店紹介！　柏千葉＆相模原店
●ボディアジャスト３　VOL.68
●News & Views
●Pump & Circumstance
etc…

【 2009年03月13日 10:40 】

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